Rady na stress

2. února 2018 v 8:43 | MartyM
Znáte takový to období kdy prostě nezvládáte stres a prostě vzbuchnete ?
Tak přesně tohle se mi stalo zrovna ve škole...Nějak jsem to prostě nedala rozbrečela se...
Ja mám takový problém ,že když je na mě toho moc a nedávám to tak se mi začne blbě dýchat, začíná se mi motat hlava, je mi na omdlení....

Tak chci tady dát pár rad které pomohly mě :

1) Nezabívat se věcmi co vás trápí, protože když se tím budete zabívat tak vás to začne trápit. Ale neříkám abyste vždycky všechno hodily za hlavu...Některé věci potřebuji aby se vyřešily. Aby jste se nezabívaly věcmi co vás trápí tím myslím třeba : když vás někdo otravuje s nejakymí debilnimi kecy.

2) Užívat si s kamarády ( tím nemyslím nějaký perverzni věci ale to ze s nimi budete trávut čas, smát se sními a pokecat atd. )

3) V nouzi se stavit u psycholožky/psychologa - Kdyby jste si fakt nevěděli rady tak se svěřte někomu komu věříte. Např : kamárádce, někomu z rodičů. Ale kdybyste to nechtěli třeba říkat někomu ze známych stačí zajít za psychologem. Věřte mi ,že když třeba pujdete k psychologovi tak vám pomůže a to hodně a taky se vám uleví.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama